Estem menjant sa?
Aprenem a menjar saludable per millorar la nostra salut
L’alimentació és una eina vital per preservar i millorar la nostra salut i benestar. A mesura que ens anem fent grans, el nostres requeriments nutricionals, gustos i motivació van variant. Durant aquesta jornada aprendrem com transformar l’alimentació en textura i en quantitat, tot adaptant-la al nostre organisme i possibles patologies. Així doncs, aprendrem a crear plats saludables i ben equilibrats que ens aportaran molta energia, minerals, vitamines i plaer! Per tal de posar-ho tot en pràctica, elaborarem unes magdalenes ben sanes i equilibrades on la fruita, la verdura i els fruits secs tindran un gran protagonisme.
Activitat realitzada amb la participació de la dietista nutricionista Mercè Carbonell.
Data: 26 de maig
Hora:
Edat recomanada: A partir de 60 anys
Observacions: Recomanem comunicar qualsevol al·lèrgia alimentaria.
Aforament limitat a 40 persones
Tinc una competició, i ara, què?
Jornada nutricional per l’abans, el durant i el després d’una competició!
Qui no s’ha plantejat fer alguna competició esportiva? Millorar la nostra condició física? Com bé sabem la pràctica de l’esport i la seva constància són maneres de cuidar-nos. No obstant, adaptar la nostra alimentació també és fonamental tant a l’hora d’entrenar com abans i després de la competició. En aquestes jornades aprofundirem en els coneixements nutricionals claus per tal de rendir més, ser conscients de la hidratació, els suplements que podríem utilitzar i els àpats òptims per realitzar una bona competició! Tot això i més, acompanyats de la professional Mercè Carbonell, qui ens ensenyarà una recepta nutritiva, deliciosa i súper energètica ideal per a competicions. Activitat realitzada amb la participació de la dietista nutricionista Mercè Carbonell.
Data: 27 de maig
Hora:
Edat recomanada: Esportistes de tots els nivells
Observacions: Recomanem comunicar qualsevol al·lèrgia alimentaria.
Aforament limitat a 40 persones
Què hi posem a la nostra taula?
Com construir hàbits saludables i menús que gaudeixin tota la família
Cuinar i menjar són moments de trobada i relació amb les nostres famílies. Els hàbits alimentaris s’adquireixen des de ben petits, i per això és important transmetre una actitud positiva vers els aliments nutritius i saludables. Però com ensenyar als més petits les virtuts d’una alimentació sana com la dieta mediterrània? Us convidem a realitzar un taller en família on aprendrem de primera mà com fer una bona compra setmanal i un menú que cobreixi les necessitats de tota la família! Ens posarem mans a la massa elaborant una recepta saludable i ben fàcil que podrem fer amb els més petits de la casa, transmetent-los el plaer de cuina.
Data: 28 de maig
Hora:
Edat recomanada: A partir de 5 anys
Observacions: Recomanem comunicar qualsevol al·lèrgia alimentaria.
Aforament limitat a 20 persones
Aprenem a menjar saludable per millorar la nostra salut
L’alimentació és una eina vital per preservar i millorar la nostra salut i benestar. A mesura que ens anem fent grans, el nostres requeriments nutricionals, gustos i motivació van variant. Durant aquesta jornada aprendrem com transformar l’alimentació en textura i en quantitat, tot adaptant-la al nostre organisme i possibles patologies. Així doncs, aprendrem a crear plats saludables i ben equilibrats que ens aportaran molta energia, minerals, vitamines i plaer! Per tal de posar-ho tot en pràctica, elaborarem unes magdalenes ben sanes i equilibrades on la fruita, la verdura i els fruits secs tindran un gran protagonisme.
Activitat realitzada amb la participació de la dietista nutricionista Mercè Carbonell.
Data: 26 de maig
Hora:
- 11:00 a 13:30
- 10:30 a 13:00
Edat recomanada: A partir de 60 anys
Observacions: Recomanem comunicar qualsevol al·lèrgia alimentaria.
Aforament limitat a 40 persones
Tinc una competició, i ara, què?
Jornada nutricional per l’abans, el durant i el després d’una competició!
Qui no s’ha plantejat fer alguna competició esportiva? Millorar la nostra condició física? Com bé sabem la pràctica de l’esport i la seva constància són maneres de cuidar-nos. No obstant, adaptar la nostra alimentació també és fonamental tant a l’hora d’entrenar com abans i després de la competició. En aquestes jornades aprofundirem en els coneixements nutricionals claus per tal de rendir més, ser conscients de la hidratació, els suplements que podríem utilitzar i els àpats òptims per realitzar una bona competició! Tot això i més, acompanyats de la professional Mercè Carbonell, qui ens ensenyarà una recepta nutritiva, deliciosa i súper energètica ideal per a competicions. Activitat realitzada amb la participació de la dietista nutricionista Mercè Carbonell.
Data: 27 de maig
Hora:
- 17:30 a 20:00
- 18:00 a 20:30
Edat recomanada: Esportistes de tots els nivells
Observacions: Recomanem comunicar qualsevol al·lèrgia alimentaria.
Aforament limitat a 40 persones
Què hi posem a la nostra taula?
Com construir hàbits saludables i menús que gaudeixin tota la família
Cuinar i menjar són moments de trobada i relació amb les nostres famílies. Els hàbits alimentaris s’adquireixen des de ben petits, i per això és important transmetre una actitud positiva vers els aliments nutritius i saludables. Però com ensenyar als més petits les virtuts d’una alimentació sana com la dieta mediterrània? Us convidem a realitzar un taller en família on aprendrem de primera mà com fer una bona compra setmanal i un menú que cobreixi les necessitats de tota la família! Ens posarem mans a la massa elaborant una recepta saludable i ben fàcil que podrem fer amb els més petits de la casa, transmetent-los el plaer de cuina.
Data: 28 de maig
Hora:
- 16:00 a 18:30
- 16:30 a 19:00
Edat recomanada: A partir de 5 anys
Observacions: Recomanem comunicar qualsevol al·lèrgia alimentaria.
Aforament limitat a 20 persones